「仕事が忙しい」
「物理的に時間を確保できない」
「やらなくてはいけないことが多すぎる」
こんな悩みを持ちつつ、みんなが思っていることがあります。
「自由な時間が欲しい！」
こんな人に時間を手に入れていただくための記事です。
正直、私もまだまだ時間が足りません。
昔はもっと足りていなかったのが現状です。
でも時間は「作り出すもの」。
それを知ってから意識と生活が変わりました。忙しい人には特に、これを読んで実践するだけ。5分で完了の内容です。
- 自由な時間を増やしたい方
- 時間が足りないと思っている方
- 時間を有効活用したいと思っている方
- 時間活用術
- 忙しい人でも自由な時間を確保する方
ではいきましょう。
時間が欲しい…
Contents
時間は与えられるものではなく、「作る」もの
朝起きて、夜眠るまで。
どんな時間の過ごし方を心がけていますか？
日々、起こったことに対応して、処理して、やらなければならないことをなんとなく過ごしていませんか？
人生の充実は、自分のWant to（Will）とも比例していると感じています。
例えば、
・会社の業績にそこまで影響はないが、自分が心から楽しめるワクワクする仕事
この2つがあったら、会社のためには前者がいいですよね、もちろん。しかし自分自身の幸福度、充実感を加味したら後者です。
そうは言っても、会社にいる以上はやらなくてはならないことから取り組まなきゃ！という声が聞こえてきそうです。
では質問です。
「あなたの人生があと１ヶ月で幕を閉じるとしたら、今、何をしますか？」
私は迷わず、“やりたいこと”を選びます。
そしてそのためには時間の創出が必要なのです。
では時間を作るにはどうすれば良いか？
ポイントは下記3つです。
2.すべて時間を決めて取り組む
3.隙間時間を活用する
この3つをコントロールできるようになれば、いくつかのベネフィットを獲得できます。
ちなみにMINEが得たものは以下です。
・やりたいことが明確になった
・次のビジョンが浮かび上がってきた
これだけでも心が豊かになることは間違いないですし、
何よりも迷いづらくなります。
ではそれぞれポイントを深掘りしていきましょう。
1.早く起きる（早く寝る）
これ、成功者と呼ばれる方の多くが実践していることです。
朝の時間は、物理的な制限（誘いや連絡、電話など）が少なく、最も集中できる時間です。
その集中できる時間帯、朝に多くの時間を確保することができます。
例えば、仕事がある方でも朝5時に起きれば5時〜8時までの3時間が自由になります。
3時間×7日（1週間）で＝21時間（約1日分）
3時間×365日（1年）で＝1095時間（約45日分）
45日分です！
旅行行けますし、勉強できるし、資格も取れるレベルまで勉強できそう、、
あと、この3時間はできるだけ朝に確保することをおすすめします。
夜はみんな起きているので誘いがあったり、LINEやSNSが気になったり、、集中が途切れる要素がたくさんあります。
✔️おすすめ
朝3時間の確保するには。
→実現のために、早く寝ることが重要です。
睡眠時間を削ってしまっては本末転倒ですので。
最初、早く起きれないという人は、早く寝ることを意識してみてもよいかもしれません！
2.すべて時間を決めて取り組む
何をするにしても、全て制限時間を設けます。
例）
・タスクを30分以内に終わらせる
・15分読書をする
・10分だけYouTubeを見る など
時間を決めることに最大のメリットは、“ダラダラ”とした時間を過ごさないことです。
身の回りには、やらなくてはいけないことで溢れていますが、その全てに「時間」を設けます。
そうすると、過ごさなくて良い時間が、自由な時間となって目の前に現れるはずです。
時間は24時間。全人類に平等に与えられています。当たり前の事実ですが、私はこの事実を強く意識するようになってから、行動が変化してきました。
3.隙間時間を活用する
忙しいビジネスパーソンは特に重要な項目です。
まずは今日1日の生活を振り返ってみてください。
身支度の時間、通勤時間、ランチ時間、小休憩中、帰宅時間、寝るまでの時間。
隙間時間を合計すれば、数時間に及ぶ人も少なくないはずです。
1日1時間の生産を1年間継続した場合、
1時間×365日＝365時間＝約15日分＝2週間以上の時間を確保できるのです。
2週間あったら何でもできます。
こうして時間を作ることを考えると、毎日の少しの工夫が人生を変えることは明らかです。
まとめ：時間を“作れる”ようになれば人生は変わる
✅すべて時間を決めて取り組む
✅隙間時間を活用する
この世で信じていけないものの一つに、「時間がない」という言い訳です。
時間がない理由は、
他のことに時間を取られ過ぎているか、
単純にそのことに時間を費やす熱量がないかのどちらかです。
時間は作るもの。
昔の僕は、どうしても環境や周りのせいにしてしまっていました。
「時間がないから仕方ない」「今は忙しいからできない」、、
違います。
絶対に達成しよう、それをやるんだという気持ちが少ないだけだと気づきました。
やりたいことがあれば、言い訳せずに、まずは「時間の確保」が最優先です。
人生を狙い通りに、思い通りにしていきましょう！絶対に、選択した道を正解にしましょう。
