Bodymake “ボディメイク”が生活の質を高めます
ボディメイクがもたらす恩恵とは何か、について解説しています。
身体を変えるという体験は想像以上に大きな力を持っています。ボディメイクを成功させるためには、「筋トレ」「食事」「睡眠」がかかせません。
Life＆Fitness
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Books 【noteではじめる新しいアウトプットの教室】＃16
“note”というコンテンツをご存知ですか？
ブログを読んでいただいているみなさんはすでにお馴染みのコンテンツかもしれませんが、
改めてこの“note”の素晴らしさをシェアしたいと思います。
しかもなんと、無料コンテンツです！...
Books 【渋谷ではたらく社長の告白】＃15
今や大企業となり、日本でも有数の会社として知られるサイバーエージェント。
そのトップに君臨する藤田社長の物語。
藤田社長はどのようにしてその半生を生き、どのようにして会社を育ててきたのか。
この本を読むと、その苦悩と壮絶な...
Life 子どもも例外ではない！？【うつ病を考えよう】
増加し続ける「うつ病」患者。スポーツ愛好家やアスリートにとっても例外ではありません。そしてその脅威は子どもたちにも浸透してきています。
「うつ病」はどんな症状からそのサインが見られるのか、そしてそれを回避する方法を紹介します。
Books 【新コーチングが人を活かす】＃14
正解のわからない時代。
自分で正解を見つけ出さなければならない時代。
決められたレールがどんどんとなくなっていき、自分の足でしか、自分の生きた証を残すことはできません。
変化の早い時代でもあります。
後手に回ることなく、...
Movies 【最高の人生の見つけ方】映画＃10
人生に悩んでいる人
何をしたら良いかわからない人
もっと大きなことに挑戦したいと願っている人
とにかく見てください。これに尽きます。
この映画は、上のように悩んでいる人に勇気をくれる映画です。
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Books 【眠る投資~ハーバードが教える世界最高の睡眠法~】＃13
スバリ、睡眠は大切です。
体調のリズムはすべて「睡眠」によって左右されると言っても過言ではありません。睡眠を改善できれば、自分の体調が、能力が、人生が好転すると思えば睡眠の質向上に手間をかけない手はないですね！早速、見ていきましょう！...
Books 【あした死ぬかもよ？】＃12
まず初めに、タイトルにインパクトがあります。笑
唐突すぎて、「明日死ぬってどういうことなんだろう」という興味本位からこの本を手に取りました。27の質問から人生について、自分について考える一冊です。
あした死ぬ...
Life 【信頼の話】「信頼残高」という思考法
信頼について、人はそれぞれ「自分銀行」に“信頼”を預けているという考え方があります。
その信頼の残高は、ビジネス・スポーツ指導の現場や人間関係において大きな影響を及ぼしているのです。ではこの考え方を見ていきましょう。
「信頼...
Books 【諦める力】＃11
「諦める」ことは悪なのか。意思、継続力の弱いものが諦めることにつながるのか。
元アスリートである為末さんが、自分のアスリート人生から得た教訓も交えながら描いた1冊。
諦める力 勝てないのは努力が足りないか...