Health 「スマホ脳」から抜け出す夜のデジタルデトックス法 〜本来の集中力と心の余白を取り戻す、ウェルネスコーチの習慣〜 ■ なぜあなたは夜、スマホを手放せないのか? ベッドに横になりながら、何気なくスクロールしているSNS。 もう寝ようと思っていたのに、気づけば1時間... 2025.07.17 Health
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Health 腹が減ったら寝る 夜21時。 腹が減ったらどうするか? がっつり食うか ちょっとだけ身体に悪くはなさそうなものを食うか 食べずに寝るか 最後の選択肢を取れるやつは強い 圧倒的に強い ... 2024.12.21 Health