Health

〜本来の集中力と心の余白を取り戻す、ウェルネスコーチの習慣〜 ■ なぜあなたは夜、スマホを手放せないのか？ ベッドに横になりながら、何気なくスクロールしているSNS。 もう寝ようと思っていたのに、気づけば1時間...

今月を振り返ると、「辛い」という言葉が出てくるくらい 正直こういうマイナスの言葉は発しないし、考えないようにしているのだけど、 今回は結構しんどくて、こういう言葉が出てきてしまった 思うようにいかない ...

夜21時。 腹が減ったらどうするか？ がっつり食うか ちょっとだけ身体に悪くはなさそうなものを食うか 食べずに寝るか 最後の選択肢を取れるやつは強い 圧倒的に強い ...