タイトルの答えは、現状の「ぬるま湯」から出ること。
これに尽きる。
以前紹介した『キャント・ハート・ミ―』の主人公も話していた、心を鍛えるための解。
ぼくたちの現実に当てはめたときには、朝イチにコールドシャワー浴びることや、鬼タスクを先にこなすこと、ジムにいきスクワットをすることなどがある。
これらのストレスに感じることをすれば心は強くなる。
心が不快を感じる、はすごく大事なことでまずこれをやることが重要らしい。
でも思えば上記のことは意識していることだし、コールドシャワーに至ってはもう3〜4年は継続してやっている。
もしかしたらもっと身体が不快に思うこと、無理をすることをやる必要があるのかもしれない。
思いつく限りでは下記。
- 朝5時起き
- 22時台の就寝
- アイスバスに入る
- 毎朝欠かさずブログ記事更新
- Xで5投稿毎日必ず
- ウエイト以外の脈を上げる運動を定期的に
- 泥臭い営業
- タスクの即完遂
- めんどくさい内容の返信
などなど
アップデートしていく
